经常室内通风对室内空气新鲜有帮助，一般来说，正常人的呼吸每分钟16 - 18次，呼出气体中二氧化碳占4%,室内如果二氧化碳的总含量超过5%,身体就会出现窒息情况，所以经常关闭门窗的房间，房子会有味道，这是房间内缺氧的状况，在这样的环境中长时间生活，身体会出现头晕、头痛、心慌、疲劳、高血压等症状。
在室内外温度相差20摄氏度的情况下，一个80立方米的房间彻底换气需9分钟时间；如果室内外温度相差15摄氏度则开窗换气需11分钟；如果温差无法掌握，则开窗换气30分钟，开窗时间以上午九点到中午十一点或下午两点到四点为宜，在这两个时段内，气温已升高，沉积在大气底层的有害气体已散去，则开窗换气效果较好，开窗通风风速不宜过快，从感觉来看，在这样的风速下，人体不会感觉空气在明显流动。
空气中的负离子能改善人体免疫系统、呼吸系统及中枢神经系统，调节大脑皮层的兴奋性，这种负离子在海滨、山林等地区含量较多，每立方厘米含量大约2500个，就单位体积的空气而言，农村田野中负离子的含量约1000个，城镇户外负离子的含量约600个，现代化建筑物内负离子的含量约300个，而密闭的室内负离子的含量只有几十个，通风开窗换气，能够把对人体有益的负离子带到屋里，对人体的健康大有裨益。
当然，室外空气质量不如室内时，开窗通风反而会带来坏处，这时***使用空气净化器改善室内空气质量的效果。
