冬季气候寒冷，人们在室内活动的时间相对增多，为了保暖，人们常常把门窗关的严严实实，密不透风，似乎是创造了与室外寒风凛冽迥异的温暖小气候。殊不知，这样很容易造成室内空气污染，从而直接危害人体健康。据调查，冬季室内空气污染比室外要严重数十倍。
相对于大家对室外空气污染的关注，室内空气污染对健康带来的危害更加不容小觑，因为人70%~90%的时间呆在室内，冬季时间更长。世界卫生组织则更是将室内空气污染列入人类健康十大威胁之一。
清华大学的一项调研结果显示，相对于室外PM2.5污染，室内PM2.5污染对人的影响更显著，人均室内PM2.5摄入量为室外的4倍。因为室内的PM2.5不易扩散，慢慢积累，导致室内污染可能高于室外的情况。
WHO的数据显示东南亚区域和西太平洋区域的国家空气污染相关负担最重，总计260万例死亡与室外空气污染有关，330万例死亡与室内空气污染有关。
要想有良好的室内空气，要注意以下几点：
1、开窗通风。
据调查，在空气不流通的室内，空气中的病毒、细菌飞沫可飘浮30多个小时。如果常开门窗换气，则污浊空气可随时飘走，多种病毒、病菌也难以滋生与繁殖。
2、清洁环境。
供暖之前要对家庭环境来一次彻底的大清扫，特别是几角旮旯、暖气暗箱、阴暗角落，不留死角地清除尘埃垃圾等可供细菌微生物滋生繁衍的场所。供暖后更要经常打扫，保持暖气片的清洁干净，避免随着温度的升高蒸发在空气中的微生物，引发呼吸道感染。每天用湿毛巾清理家居，每天使用湿毛巾擦下桌子、凳子、书架等家具，保持表面清洁。
3、加强锻炼，多做室外活动，少去人多的公共场所。
预防“冬季缺氧症”或“暖气病”，除了改善环境外，还要强化个人适应能力。体育运动可增强人的抵抗力、体力、耐力和适应能力。天气晴好无风时，应尽量做适当活动。
4、做好室内空气治理
避免在室内吸烟，在室内吸烟可致使PM2.5数值暴增10倍以上。同时，减少高温下煎、炒、炸等烹调活动，进行湿式清扫，有条件的找创绿家。
